na czczo

Ja tam brałem tak i nie narzekam, mono rano na czczo i jabłczan po treningu.

Na czczo nie dawaj spróbuj po śniadaniu tak 30 minut lub zamiast rano to po treningu i oczywiście przed. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-01-03 15:15:08

stwierdzilem ze w DT rano na czczo i po trenie DNT w połowie dnia bedzie ;> ?

a moja propozycja to zakupic sobie taki 1000g BCAA]+G Sport One i ladowac na czczo/pzred i po treningu w soatecznosci do kazdejz tych porcji dodac DextroJuice z Olimpa

czy badania byly robione na czczo? przypadkiem nie bralem zadnych supli przed? Dzien wcesniej nie jadles wieczorem nic tlustego? Czesto pijesz alko? Ps. sama kratyna nie dziala hapatoksycznie jesli o to pytasz aczkolwiek wzieta przed badaniami moze je myslnie zawyzyc. wiem to z doswiadczenia.

to np anabolic protein stosowac z rana na czczo? a mega massa? po treningu? a i jeszcze kreatynka wchodzi w grę, i nie wiem jak to wszystko mam rozlozyc

Z force : każdego dnia 1 porcja , czyli 4 kapsułki - 30 minut przed snem Xpnad: w DT: porcja przed i porcja po treningu w DNT: porcja rano na czczo suple b. ok Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-29 18:30:17

DT: mono 5gr rano na czczo CP (jedna dawka nie wiem ile) przed treningiem DNT: 5 gr mono rano wystarczy a aakg 4 - 6 kapsow 15 minut przed treningiem.

[...] suplement Bez pojedynczej formy kreatyny się nie obejdzie także dokup - mono, jabko, chelat magnezowy kreatyny, orotan itd.. Prozdrowotnie MZB,witaminy Dawkowanie Hyper Shock 1 porcja zawsze przed treningiem Ostrowia wdług braków w diecie Pojedyncza forma kreatyny zawsze 5g rano na czczo Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-19 00:42:01

nie rozumiem zdania że 4 razy w tygodniu minimum 3 razy?? Biegać mozesz kiedy chcesz, nie musi byc na czczo

Polecam czosnek swansona 1500mg 500 kaps , rano na czczo pij dzien wcześniej przygotowany mix (2 łyżeczki miodu + pół cytryny )

nie warto brać jeszcze raz kreatyny po sraczce tauryne tez sobie odpusc jesli pileś na czczo to pij po sniadaniu - problemy z kiblem powinny zniknac

biegam rano na czczo przez godzine chwie po przebudzeniu z powodu braku czasu i chcialbym zastosowac oba rodzaje aminokwasow w odpowiednich dawkach ale w jednym produkcie

...lub na czczo? Jeśli po jedzeniu to ile po?

dzięki jeszcze zapytam tak czy ktos zastępował poranną przedśniadaniową dawkę - dawką w ciągu dnia oczywiście między posiłkami? czy ta poranna na czczo jest az tak istotna czy po prostu najwygodniejsza w sensie pustego żołądka? czy to aż takie ważne? 30 min. przed sniadaniem to przy moim trybie życia spory kłopot co rano (zawsze brakuje mi czasu [...]

polecam na czczo, albo po trenignu silowym ew. poznym wieczorem dieta to b.wazne! plywaj 40 minut tempo takie aby plywac caly czas, co jakis czas mierz tętno przezd 15 sek mierz ile wybije ci serce pomnóz wynik razy 4. powinno byc kolo 70% (220minus wiek) jesli wyzej - zwolnij, nizej - doloz troszke sily

Jak dla mnie bardzo w porządku. Przed redukcją też mogłem więcej, ale u mnie też codzienne bieganie na czczo miało swój efekt. Co mogę poradzić, to pod koniec redukcji zastąpiłem poranne bieganie dłuższym szybkim chodzeniem. Czyli 30 minut biegania zastąpiłem godziną chodzenia (potem doszła jeszcze kamizelka obciążeniowa). Polecam. Jak dla mnie [...]

Używaj wyszukiwarki, było mnóstwo razy: 1 sposób: Dni treningowe: 5g 30 min przed siłownią, 5g od razu po. Dni nietreningowe: 5 g rano 2 sposób: Dt: 3 g rano, 3g 30 min przed siłownią i 3g po. dnt: 3g rano na czczo i 3 g wieczorem. 3 sposób: Dt: 5g rano i 5 po siłowni Dnt: 5 gram rano

Zjadłem całą puszkę po ok 15g dziennie, na czczo piłem czułem różnice ale po odtsawieniu czuć ból lekki

no dalteog kontrolnie zadalem pytania... w lato biegasz.. a teraz nie mozesz ? juz jest w sumie cieplawao rankiem to mozesz pobiegac (wazne aby utrzymac dobre tetno) 85% cardio max (220 minus wiek) na czczo ( albo pooozym wieczorem iedy jest najznisze stezenie glikogenu) http://www.sfd.pl/temat92080/